Sau sinh bao lâu được ăn bún bò

Phụ nữ sau khi sinh cơ thể còn rất yếu nên việc ăn uống luôn đặc biệt được quan tâm. Nhiều bà mẹ luôn băn khoăn không biết nên và không nên ăn gì để vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng vừa không gây hại cho cả mẹ và bé. Trong đó, có thắc mắc rằng liệu phụ nữ sau khi sinh có được ăn bún bò không? Mời các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây của mautu.net để tìm lời giải đáp nhé!

Sau khi sinh có được ăn bún bò không?

Giá trị dinh dưỡng của thịt bò

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g thịt bò chứa 28g protein, 280kcal năng lượng cùng rất nhiều vitamin B12, B6, kali, kẽm, magie, sắt,Bên cạnh đó, thịt bò còn chứa nhiều axid amin, acid gốc nitro, linoleic, palmiotelic hỗ trợ cơ thể chống lại một số bệnh như ung thư.

Magie và kẽm trong thịt bò có khả năng tổng hợp protein và chất chống oxy hóa thúc đẩy sự phát triển cơ bắp của chúng ta. Vitamin B6, kẽm và muối axit glutamic giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đồng thời vitamin B12 có trong thịt bò cần thiết cho các tế bào máu đỏ mang oxy đến các mô cơ, hỗ trợ hiệu quả cho những vận động mạnh của cơ thể. Ngoài ra, trong thịt bò còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác tốt cho sức khỏe của con người.

Vậy sau khi sinh có được ăn bún bò không?

Các bác sĩ thường khuyên phụ nữ sau khi sinh nên ăn thịt bò để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé. Nhưng còn bún bò thì sao, các mẹ sau khi có nên ăn bún bò không vẫn đang là câu hỏi gây nhiều tranh cãi. Theo kinh nghiệm thì sau khi sinh các mẹ ăn bún bò với số lượng vừa phải là bình thường, giúp bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết.

Tuy nhiên, hiện nay hầu hết các cơ sở làm bún đều sử dụng các chất gây độc hại như chất tẩy trắng bún, hàn the, sử dụng chất tinopal, formon gây hại đến cơ thể. Bởi những chất như trên nếu phụ nữ sau sinh ăn vào không chỉ gây hại chính bản thân mà còn ảnh hưởng đến em bé qua nguồn sữa mẹ.

Không chỉ vậy, các chuyên gia cho biết rằng ăn quá nhiều bún không tốt cho bao tử của chúng ta. Ăn bún dễ khiến đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng, gây hại đến bao tử,Đặc biệt phụ nữ sau khi sinh cơ thể còn rất yếu, nếu ăn bún dễ xảy ra các triệu chứng trên hơn người bình thường. Vậy nên, mặc dù thịt bò cung cấp chất dinh dưỡng nhưng các mẹ sau khi sinh không nên ăn bún bò để đảm bảo sức khỏe tốt hơn nhé.

Tuy nhiên, nếu các mẹ sau sinh muốn ăn bún bò thì bạn hãy đảm bảo rằng bún được mua có chất lượng, tuyệt đối không sử dụng hóa chất gây hại. Và bạn nên chế biến món bún bò tại nhà để hợp vệ sinh hơn, nếu ăn quá nhiều hóa chất ảnh hưởng đến sữa sẽ gây hại cho con bạn đấy, khiến bé không phát triển và kém thông minh. Vì thế, bạn nên nghiêm khắc và cân nhắc kỹ lưỡng trước vấn đề ăn uống.

Những lưu ý khi sử dụng bún

Khi mua bún về trước khi ăn bạn nên kiểm tra bún thử có chất độc hại hay không bằng cách dùng đèn cực tím chiếu vào. Nếu thấy bún có dấu hiệu phát sáng thì nó đã bị nhiễm chất tinopal một chất gây hại đến cơ thể chúng ta, nếu chứa quá nhiều chất này rất dễ gây ngộ độc.

Bạn cũng có thể dùng bột nghệ để nhận biết, nếu bún chuyển sang màu xanh chắc chắn nó chứa chất hàn the một chất cũng gây hại đến sức khỏe của con người. Nếu sau khi ăn bún, bạn thấy xuất hiện các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, nôn ói có màu xanh tức là bạn đã bị ngộ độc do bún và cần đến bệnh viện ngay nhé.

Phụ nữ sau khi sinh nên kiêng những loại thực phẩm nào?

Thực phẩm cay

Sau khi sinh hệ tiêu hóa của các mẹ còn rất yếu nếu ăn thực phẩm cay rất dễ bị tiêu chảy và ảnh hưởng đến em bé khi bú sữa mẹ. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả hai mẹ con, các mẹ nên kiêng cữ đồ ăn cay trong vòng 6 tháng đầu sau khi sinh.

Các chất caffeine

Các bác sĩ thường khuyên mẹ sau sinh không nên ăn bún bò và đồ uống chứa caffeine. Khác với người lớn, trẻ em chưa có khả năng bài tiết caffeine ra khỏi cơ thể nhanh chóng nên dễ bị mất ngủ và khó chịu trong người. Vì vậy, mẹ sau sinh nên hạn chế tối đa uống trà, cà phê,

Không nên ăn bơ

Mặc dù bơ chứa nhiều vitamin C, chất béo lành mạnh và các dưỡng chất cần thiết khác nhưng mẹ sau khi sinh không nên ăn loại quả này. Vì bơ có khả năng làm dạ dày của em bé khó chịu, có thể gây nôn ói hoặc tiêu chảy cho bé. Thay vào đó, các mẹ sau khi sinh nên ăn dưa lê vì trong loại quả này chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Thức ăn nhanh

Mẹ sau sinh không nên ăn thực phẩm chế biến nhanh như khoai tây chiên, gà rán,bởi những món này có hàm lượng calo khá cao gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Đồng thời, các bạn cũng không nên ăn các đồ ăn được chế biến nhiều dầu mỡ khác, không tốt cho cơ thể. Thay vào đó, các mẹ sau khi sinh nên uống sữa để bổ sung đủ chất dinh dưỡng.

Thực phẩm có mùi nồng

Phụ nữ sau khi sinh đang cho con bú không nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều gia vị có độ nồng cao như hành, tỏi. Mặc dù tỏi khá tốt cho chúng ta nhưng em bé còn quá nhỏ sẽ cảm thấy khó chịu với độ nồng của nó. Có nhiều trường hợp em bé bỏ bú vì sữa có mùi hôi của tỏi hoặc sẽ khó chịu trong lúc bú sữa. Vì thế, các mẹ sau sinh nên hạn chế ăn thực phẩm có mùi nặng trong khoảng 6 tháng đầu để nuôi bé tốt hơn nhé.

Vậy sau khi sinh có được ăn bún bò không? Chắc chắn các bạn đã biết câu trả lời sau khi theo dõi hết bài viết của chúng tôi. Ngoài bún bò ra, các mẹ cần kiêng cữ nhiều loại thực phẩm khác nữa để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của mautu.net và hẹn gặp lại trong các kỳ sau nhé.